冷えの原因の一つ

「加齢」

何故かというと
年をとると寒さや暑さへの反応が鈍くなる
それとともに対応調節機能も低下してきます。

筋肉量も減ります。
体全体の機能が衰えます。

つまり、年をとると誰でも
冷えやすくなるのです。

これを解決するには
老化の速度をゆっくりにするしかない。

「老いる」と「老ける」は違うのです。

「若い」今から食事や生活習慣を
みなおして、睡眠をよく取り
適度に運動していきましょう。

おじいさん、おばあさんになってから
過激に筋トレはできないでしょ。

年を重ねてきて痛感するこの頃です。

冷えは万病の元
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