体調チェック
便秘傾向チェック方法
「便秘」といっても原因はいろいろ。薬を飲めばよい！などと安直に考えないで、便秘を解消しましょう。先ずは自分がど …
老化度チェックリスト
☆お肌がくすんで透明感がない☆顔全体にハリと弾力がない☆頬やあごがたるんできた☆目尻のシワやほうれい線が目立つ …
内蔵型冷え症チェックリスト
□低体温（平熱が35℃台）□肩こりがひどい□手足がむくみやすい□顔色が悪い□下腹部と脇を触り比べると下腹部のほ …
貧血度 セルフチェック
冷え性の方は隠れ貧血の可能性も！ 立ちくらみやめまい、耳鳴りがよく起きる まぶたの裏が白い 頭が重い、またはよ …
