ものの見事に、ドラッグストアにマスクがありません。
消毒関係も品薄。
ニュースを見ると不安が増長しますが
ここは落ち着いて行動したいものですね。

「うがい、手洗い、マスク（品薄ですが）」の他には
栄養バランスの良い食事と睡眠。
サプリメントのお勧めはプラセンタドリンクの「激」

ストレスは身体を冷やします。
交感神経が優位になって血流が悪くなるのです。

気分転換も大事ですね。

今月もスパイス講座を開きます。
冷えとスパイスが学べる講座で、秋に内容変更したら
驚くほど好評なのです。
なんか嬉しい。

ガラムマサラを作って簡単なインド料理を作って
試食します。
心もお腹も満ち足りる講座になっています。
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