自粛期間中はお仕事でPC、気分転換にゲームや
テレビ、読書と目を使うことが多かったのではないですか？
目を疲労させると視力の低下につながります。
特に同じ姿勢を続けると首から背中にかけて血流が
悪くなるので体調も思わしくなくなりますよね。
身体の筋肉は多少年齢が行っても鍛えられますが、
目だけは鍛えることができないのです。
ある医師によると、イチロー選手が引退なさったのは
「目の老化」では無いか？とおっしゃっておりました。
（イチロー選手ご本人がおっしゃった訳ではないので、
医師としてのご意見です）
元々私は「薬をなるべく使わない派」なのですが、
目の疲れは眼科に行っても解決しません。
目の疲れは、目の周りの筋肉が硬くなってしまう
からなので、血流を良くするしかありません。
＊目を温める
＊目のマッサージ
をして目の血流を良くすること。
日本でも近視の人が増えてきています。
2015年ネイチャーの発表では全人口の１／３は
近視になると言われています。
近視が進めば失明する確率が高くなります。
国の調べで視力１．０未満の人が
小学生３１％ 中学生５５％ 高校生６６％
一日の大半を屋内で過ごしているライフスタイルが
近視を進めるのです。
スマホなんて電子レンジを見ているようなものですから。
目つきで人の印象も変わりますから、円満な人間関係の
為にも、目を大切にしましょう。
今からでも少し意識して目の周りの筋肉をほぐしたり
目を休めることをしてみて下さいね。
私はオンセラピーで目を温めているのですが、
温めは目だけでなく、とても気持ちが安らぎますよ。
