自粛期間中、自分なりに有意義な時間にしたいと思い
朝は5時半頃起床、夜は11時までには睡眠。
いつもと変わらない生活を送っています。
我ながら「エライ!!」自画自賛しつつモチベーションを
上げています。(元来は怠け者なので)

癌の手術以来、健康について身に染みていて、
今回の自粛で更に意識するようになり「口に入れるもの」
もさらに気を付けるようになりました。

続けられなければ意味がないので、高価ではなく
ちょっと気を付ければよいところから始めています。

それは
「水」「調味料」「野菜の農薬除去」

ペットボトルの水を止めて、浄水ポットを買いました。
あるお医者様からおススメされました。


調味料は少し高くても良いものを使うようにして
砂糖は極力摂らないようにしています。

野菜の農薬も気になるので野菜洗浄パウダーを
使い始めました。

ミニトマトを着けたら油は浮くし、水の色は変わるし・・・。
「今迄こんなものを口に入れていたのか?」と
恐ろしくなりました。

水が美味しいとご飯も料理も美味しくなりますね!
ゆっくり噛んでいくと消化も良くなりますよ。

自粛生活中の太りすぎの予防にも良いですよ。