冷え症改善にはたくさんの方法があります。
しかし何事も「すぐに改善」するものではないので、
生活全般に気を付けて地味に続けていきましょ。

「今迄通り」何も変わらないのに「楽して」というのは
調子が良すぎるのかもしれませんね。
身体と心は繋がっているので、自分の考え方の癖を
見つけるのも良いです。

そうはいっても根本からやり始めるとハードルが高すぎる。
「今」できる事としてご紹介するのが
「爪もみ」です。
オンセラピーは一押しですが、道具が必要です。

簡単に、今できる!方法を知っておくのも良いですよね。
私は手先、足先が冷たいと感じた時にしています。
手足の指の爪の根元の両脇を指でつまんで軽く揉みます。

爪の根元にある井穴というツボは自律神経を整えるツボです。
但し、薬指は交感神経をアップさせるので、
リラックスしたいときは薬指以外のツボを揉みます。

お金もかからず隙間時間で簡単にできるので、
是非やってみて下さい。
揉む時間は1本の指で10秒くらいです。
不眠でお悩みの方にも良いですよ。